講師を招いて健康セミナーを行いました
大越仏壇、健康委員会です。
今年も社員の健康増進のため、高岡市健康増進課から保健師の先生を招いてセミナーを行いました。
内容は、『健康づくりを始めよう』です。
1 がん検診の重要性
2 心の健康づくり
3 健康診査を受け、生活習慣を振り返ろう
こころと身体の健康を保つために日頃の生活習慣が大切だと言うこと
自分と向き合うことの大切さを改めて実感しました。
心の健康づくりとして、泣いたり、笑ったり、話したり、身近な方法があります。
人に話すのが難しい場合は、ぬいぐるみに話しかけることも有効な方法と聞いて、なるほど
と思いました。
ストレスを上手に発散させることが大切です。
また職場で周りの方々がいつもと違う様子があれば、声掛けをしたり、傾聴することをしていきたいです。
